Новости и события

Варикозное расширение вен: профилактика

Варикозное расширение вен носит прогрессирующий характер. В зависимости от места проявления, заболевание может привести к различным осложнениям, локальным или системным. Это неизлечимая болезнь, однако, профилактические мероприятия помогут чувствовать себя комфортно до самой старости.

Варикозное расширение вен: профилактика

Основные меры профилактики

  • Не стоит принимать горячие ванные, посещать баню или сауну.
  • Необходимо избавиться от лишнего веса, это позволит снизить давление в венах.
  • Вести активный образ жизни, регулярные упражнения способствуют укреплению сосудов.
  • Не рекомендуется носить обтягивающую одежду.
  • Постоянное сидение и длительное пребывание в стоячем положении приводит к развитию заболевания.
  • Женщинам не рекомендуется носить обувь на каблуке продолжительное время.

Чтобы предотвратить развитие варикозного расширения вен, также важно уделить внимание питанию. Следует снизить потребление алкоголя, пищи с высоким содержанием жира, кофе, копчёностей. Продукты с консервантами и сладости лучше заменить на сухофрукты и натуральные продукты.

Для снижения вязкости крови и укрепления сосудов, следует употреблять 2 литра чистой воды в день, включить в рацион фрукты и ягоды, овощи, крупу, специи. Морепродукты способствуют удалению холестериновых бляшек.

Плавание и аква-аэробика – оптимальные виды спорта при варикозном расширении вен. Если заболевание запущено, стоит прибегнуть к норвежской ходьбе.

Написать нам письмо

x

Ваше сообщение успешно отправлено!

x

Вы не прошли проверку captcha!