Новости и события

Оптимальные условия для сна пожилого человека

Глубокий сон – одно из основных условий хорошего самочувствия и поддержания здоровья на оптимальном уровне. Сон помогает нервной системе восстановиться, а это очень важно для людей пожилого возраста.

Важное соблюдение режима сна.

Адаптация пожилого человека к новому месту проживания

В пожилом возрасте потребность сна увеличивается до 9-10 часов, люди старше 65 должны спать не менее 7,5 часов в сутки. Родственники не всегда это понимают и далеко не всегда могут обеспечить своим близким комфортный и полноценный сон, необходимый для полноценного восстановления их организма. Нехватка сна самым отрицательным образом сказывается на состоянии всего организма, нервной системе, что в результате приводит к усугублению различных заболеваний.

Даже соблюдение режима сна пожилого человека может привести к сбоям в работе иммунной системы, работе щитовидной железы и другим нарушениям организма. Очень важно пожилого человека обеспечить не только необходимым количеством сна, но и его качеством. Неудобная кровать, неправильно подобранная подушка, слишком сухой воздух, тяжелое одеяло – это самые первые спутники бессонницы, затрудненного дыхания и учащенного сердцебиения.

Условия для комфортного сна

Удобная кровать. Свежее постельной белье, матрас средней жесткости и комфортная подушка, помогут улучшить сон и его качество.

Покой и тишина. Уберите все посторонние звуки из помещения в котором спит человек.

Свежий воздух. Обязательно проветривайте помещение перед сном, это позволит человеку быстрее заснуть, но не допускайте сквозняков и переохлаждений во время сна.

Еда и питание. Не рекомендуется переедать или пить много жидкости перед сном, от этого пожилые люди могут испытывать дискомфорт и проблемы с засыпание, также их сон может быть прерывистым из-за частого посещения туалета.

Физическая активность. Во время бодрствования обязательно совершайте умеренную физическую активность – прогулки и простые упражнения, это позволит вам быстрее засыпать ночью.

В пансионате «Балтийский» созданы все условия для того, чтобы ваш близкий человек ощущал себя комфортно в любое время суток. Медицинский персонал ежедневно следит за распорядком дня, регулярными прогулками на свежем воздухе, полноценным сном, не менее – 8-9 часов.

В нашем частном пансионате ваши престарелые родственники всегда будут чувствовать себя уютно и комфортно!

Написать нам письмо

x

Ваше сообщение успешно отправлено!

x

Вы не прошли проверку captcha!