Острое нарушение мозгового кровообращения – инсульт – опасен своими последствиями. Кроме того, именно эта группа заболеваний является на протяжении многих десятилетий ведущей причиной смертности среди россиян наравне с инфарктами и онкологией.
С учетом повышенных рисков профилактика инсульта является ключевой задачей современной медицины: этими вопросами занимаются терапевты, невропатологи, кардиологи и эндокринологи – врачи, курирующие пациентов из групп повышенного риска. Меры первичной профилактики нарушений кровообращения головного мозга заключаются в отказе от курения, нормализации режима сна и отдыха, здоровом образе жизни, соблюдении правил диетического питания. Вторичная профилактика инсульта предполагает подключение медикаментозных методов – пациенты принимают назначенные врачом препараты, проходят регулярные обследования.
Оглавление: 1. Как избежать инсульта у женщин? 2. Как избежать инсульта у мужчин? 3. Что принимать для профилактики инсульта? 4. Как укреплять сосуды, чтобы избежать инсульта? 5. Как избежать повторного инсульта головного мозга? 6. Первичная и вторичная профилактика инсульта
Профилактика инсульта должна стать для вас важной задачей, если вы:
- Имеете отягощенный анамнез и наследственную предрасположенность к данному заболеванию;
- Являетесь мужчиной;
- Достигли возраста 48 – 50 лет.
Обратите внимание: многие пациенты интересуются – профилактика ишемического инсульта и геморрагического инсульта – это одно и то же или нет? По сути, да, так как механизмы развития патологии похожи. Отличие заключается в том, что при ишемическом инсульте нарушение кровоснабжения участков головного мозга происходит при сохранении целостности сосуда, а при геморрагическом сопровождается разрывом сосудистой стенки. Прогноз при геморрагических инсультах головного мозга чаще неблагоприятный: даже если пациенту удается избежать смерти, велик риск инвалидизации.
Как избежать инсульта у женщин?
У женщин инсульт головного мозга развивается не так часто, как у мужчин, тем не менее, необходимо принимать меры, чтобы минимизировать риски. Более высокие шансы столкнуться с проблемами мозгового кровообращения имеют представительницы слабого пола, принимающие пероральные контрацептивы, а также находящиеся в климактерическом периоде. Также особая настороженность требуется при беременности – во время любых гормональных перестроек изменяется скорость обмена веществ, следствием чего могут стать проблемы с сердцем и сосудами головного мозга.
Врачи рекомендуют пациенткам:
- Скорректировать питание, сократив количество жирной, жареной, копченой пищи и добавив в рацион больше свежих фруктов и овощей.
- Следить за весом, избегать ожирения.
- Есть больше продуктов, богатых аскорбиновой кислотой.
- Отказаться или свести к минимуму прием алкоголя.
- Отказаться от курения.
- Нормализовать режим сна и отдыха.
- Заменить гормональные методы контрацепции барьерными.
Как избежать инсульта у мужчин?
Мероприятия по профилактике инсульта крайне важны для мужчин, так как они в зоне риска, особенно, если человек имеет сопутствующие патологии, курит, страдает ожирением или диабетом. Врачи советуют всем представителям сильного пола:
- Отказаться от вредных привычек.
- Контролировать артериальное давление и периодически сдавать анализ крови на липидный профиль.
- Сократить объем потребляемой соли, увеличив количество свежих овощей и фруктов.
- Заниматься спортом и часто гулять на свежем воздухе.
- Минимизировать уровень стресса, не переутомляться на работе.
- Не игнорировать диспансеризацию и профосмотры.
- Не игнорировать головную боль, особенно если голова болит часто и сильно, также стоит обращать внимание на внезапные головокружения.
Что принимать для профилактики инсульта?
Обычно лекарственные препараты назначаются в рамках вторичной профилактики и реабилитации после инсульта, о которой будет рассказано далее.
В рамках первичной профилактики могут использоваться лишь некоторые средства, чаще всего – для лечения заболеваний, которые увеличивают риски развития нарушений мозгового кровообращения. Речь идет о таких группах лекарственных средств:
- Ноотропные средства – улучшают деятельность ЦНС, повышают ее резистентность к негативным воздействиям, обычно такие средства принимают курсами по 30 дней.
- Бета-адреноблокаторы. Данные препараты могут назначаться только лечащим врачом, который подберет и само ЛС, и режим дозировки.
- Антагонисты кальция. Нормализуют давление и частоту сердечных сокращений. Оказывают лишь кратковременный эффект.
- Противоагрегатные медикаменты (Ацетилсалициловая кислота) — препятствуют тромбообразованию за счет разжижения крови. Возможно длительное применение.
- Седативные средства. Применяются для первичной и вторичной профилактики инсульта.
Как укреплять сосуды, чтобы избежать инсульта?
Известно, что для профилактики инсульта следует «укреплять сосуды», однако как именно это делать? Каких-то медикаментов, которые бы делали стенки сосудов более эластичными, упругими и прочными, нет. Все лекарства назначаются при конкретной симптоматике и самолечение является опасным для здоровья. Возможен разве что прием БАДов – Аскорутина, Гинкор Форт и пр.
Если же есть большое желание «позаботиться» о сосудах, то сделать это можно с помощью средств народной медицины. Их эффективность в большинстве своем не признана доказательной медициной, однако и вреда от применения описанных ниже растительных экстрактов не будет. Рекомендуются:
- Свежевыжатый свекольный сок с медом – на 100 мл сока 1 чайная ложка меда. Применяется утром натощак (перед едой). Народные целители утверждают, что такое средство поможет избавиться от головной боли и препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов.
- Облепиховое масло – принимают по ½ чайной ложки 2-3 раза в день.
- Настой травы зверобоя, шиповника и листья мяты перечной. Сырье берется по 1 ст. ложке, заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут. Принимают трижды в день с медом. Будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом перед приемом, так как зверобой — сильное средство, имеются противопоказания.
Как избежать повторного инсульта головного мозга?
Врачи уверены: чтобы избежать повторного инсульта, нужно основательно переосмыслить свою жизнь. Пациентам, перенесшим в прошлом инсульт, следует:
- Ежедневно контролировать артериальное давление.
- Соблюдать все назначения врача, своевременно принимать лекарственные препараты — церебропротекторы и антикоагулянты.
- Нормализовать режим сна и отдыха.
- Отказаться от вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
- Контролировать свой вес (ожирение – предрасполагающий фактор для развития повторного инсульта).
- Заняться спортом (показаны ЛФК, дыхательная гимнастика и умеренные физические нагрузки, к примеру – плавание).
Первичная и вторичная профилактика инсульта
Профилактика инсульта может быть первичной и вторичной. Первичная профилактика заключается в проведении мероприятий по предотвращению острых нарушений мозгового кровообращения у здоровых людей. Как уже было сказано выше, здесь важны 3 правила: нормализация веса, отказ от вредных привычек и физическая активность.
Вторичная профилактика подразумевает предотвращение повторного инсульта и здесь набор средств намного больше. Врачи дополнительно подключают:
- Полноценную реабилитацию в условиях специализированных учреждений.
- Назначение диеты с ограничением продуктов, способствующих накоплению вредного холестерина.
- При необходимости – хирургическую коррекцию проходимости церебральных сосудов.
Также важна медикаментозная поддерживающая терапия — применение препаратов, уменьшающих риски тромбообразования, антигипертензивные средства, ноотропные средства.