В пожилом возрасте организм нуждается в особом уходе, это же относится и к зубам. На протяжении всей жизни на них воздействуют разные факторы. Своевременное посещение стоматолога, правильное питание, физическая активность помогают снизить риски заболеваний. Но далеко не все ведут такой образ жизни, а на проблему обращают внимание, как правило, когда зубы начинают выпадать или появляются различные заболевания.
Как ухаживать за зубами?
Чтобы зубы оставались здоровыми как можно дольше, нужно следовать нескольким простым рекомендациям:
- Правильное питание. Следует ограничить или заменить продукты, которые могут наносить вред зубам. Это касается сладкого, мучных изделий.
- Чистить зубы дважды в день. Утреннюю и вечернюю чистки следует проводить после принятия пищи через полчаса. Утром можно чистить зубы за полчаса до принятия пищи.
- Следить, чтобы не было пересыхания в полости рта. У пожилых людей эта проблема становится актуальной. Ее можно решить, если пить простую воду небольшими глотками. Выделение слюны помогает избавляться от зубного налета и выводит остатки пищи из полости рта. Ту же функции может выполнять и вода.
- Пользоваться ополаскивателем полости рта, зубной нитью, правильно выбирать щетку. Следует отдавать предпочтение мягким или средней мягкости щеткам, у которых небольшие головки. Если манипуляции со щеткой в руке вызывают сложности, можно использовать электрические зубные щетки с круговым вращением головки. Замену щетки нужно производить не реже 1 раза в квартал. Ополаскиватель и другие дополнительные средства следует использовать только после консультации стоматолога.
- Ежегодный осмотр стоматолога. Регулярные осмотры позволят выявлять проблемы с зубами на ранней стадии и предотвращать их. Как правило, выпадение зубов или их заболевания появляются не сразу. Поэтому выявить их и устранить можно при своевременном посещении врача.
Не стоит забывать и про занятия спортом, о прогулках и физической активности. В пожилом возрасте нагрузки стоит распределять равномерно и не перегружать себя.