Варикозное расширение вен носит прогрессирующий характер. В зависимости от места проявления, заболевание может привести к различным осложнениям, локальным или системным. Это неизлечимая болезнь, однако, профилактические мероприятия помогут чувствовать себя комфортно до самой старости.
Основные меры профилактики
- Не стоит принимать горячие ванные, посещать баню или сауну.
- Необходимо избавиться от лишнего веса, это позволит снизить давление в венах.
- Вести активный образ жизни, регулярные упражнения способствуют укреплению сосудов.
- Не рекомендуется носить обтягивающую одежду.
- Постоянное сидение и длительное пребывание в стоячем положении приводит к развитию заболевания.
- Женщинам не рекомендуется носить обувь на каблуке продолжительное время.
Чтобы предотвратить развитие варикозного расширения вен, также важно уделить внимание питанию. Следует снизить потребление алкоголя, пищи с высоким содержанием жира, кофе, копчёностей. Продукты с консервантами и сладости лучше заменить на сухофрукты и натуральные продукты.
Для снижения вязкости крови и укрепления сосудов, следует употреблять 2 литра чистой воды в день, включить в рацион фрукты и ягоды, овощи, крупу, специи. Морепродукты способствуют удалению холестериновых бляшек.
Плавание и аква-аэробика – оптимальные виды спорта при варикозном расширении вен. Если заболевание запущено, стоит прибегнуть к норвежской ходьбе.